MANFAAT PISANG DAN KULIT PISANG UNTUK KESEHATAN TUBUH
BAB I
PENDAHULUAN
A.
Latar Belakang
Pisang adalah salah satu
buah yang banyak tumbuh di Indonesia. Dan pisang juga akan kaya manfaatnya dan
vitamin, missal buahnya untuk dimakan dan dapat mengembalikan energy kita
setelah berolahraga.
Kulit pisang yang mengandung
vitamin C dapat digunakan untuk membantu menghilangkan jerawat dan kaki pecah-pecah.
B.
Rumusan Masalah
Secara umum rumusan masalah pada makalah “ Manfaat Buah
Pisang dan Kulit Pisang “ ini dapat dirumuskan seperti pada pertanyaan berikut
:
1. Apa manfaat buah pisang dalam kesehatan?
2. Apa manfaat daunnya?
C.
Tujuan
1. Bagi penulis
Makalah
ini disusun untuk memenuhi tugas yang diberikan guru dalam mata pelajaran
Bahasa Indonesia, selain itu makalah ini juga diharapkan bisa digunakan untuk
menambah pengetahuan
2. Bagi Pembaca
Makalah
ini dimasudkan untuk membahas tentang manfaat pisang dan kulitnya, dan menambah
pengetahuan dan manfaat pisang
3. Bagi Masyarakat
Diharapkan masyarakat
bisa lebih memahami mafaat pisang dan kulitnya sehingga masyarakat diharap
banyak mengkonsumsi buah pisang
BAB II
PEMBAHASAN
A.
Manfaat Pisang dan Kulit Pisang
Pisang adalah salah satu
buah yang banyak tumbuh diiklim tropis contohnya di Indonesia. Buah pisang akan
kaya manfaatnya, missal buahnya dapat memulihkan energy ketika habis
beraktifitas atau berolahraga. Buah pisang yang manis banyak disukai oleh
banyak orang.
Kulit pisang yang berwarna
kuning itu dapat membantu menghilangkan jerawat dan kaki pecah-pecah.
Masyarakat diharapkan banyak mengkonsumsi buah pisang setiap hari agar selalu
sehat
Daunnya yang lebar dan
panjang juga sangat layu ketika sudah dijemur sekitar 20 menit dapat digunakan
untuk membungkus makanan, contohnya kelontong, arem-arem, nagasari dll.
Pisang juga punya segudang
manfaat dan nutrisi yang baik untuk pencernaan kesehatan jantung dan menurunkan
berat badan. Lebih lengkapnya, dilansir Healthline. Sebagai salah satu buah
paling popular pisang tidak lagi hanya ada di Asia Tenggara melainkan juga
merambah ke seluruh dunia. Ada bayak variasi warna dan bentuk pisang.
Buah pisang mudah didapatkan
pada semua tempat dan harga yang relative terjangkau. Buah pisang juga cocok
sebagai makanan pencuci mulut. Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang
hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal ini karena buah pisang memiliki
kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Buah pisang membantu
tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen.
Manfaat buah pisang kaya
akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti vitamin C, vitamin
B kompleks.
Manfaat
Buah pisang
a. Kaya kandungan vitamin dan serat
Buah
pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A
dibandingkan dengan buah apel
b. Sumber energy
Kandungan
karbohidrat yang terkandung dalam buah pisang dapat menjadi sumber energy untuk
tubuh
c. Menurunkan berat badan
Hal
ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relative kecil
d. Meningkatkan kesehatan otak
Mengkonsumsinya
secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari
e. Mengobati jerawat
Hal
ini dikarenakan kandungan dalam buah pisang mengandung vitamin C
f. Menghaluskan kulit wajah
Gunakan
daging buah pisang yang sudah dihancurkan sebagai masker dan lakukan secara
rutin
g. Menyehatkan tulang
Buah
pisang ini merupakan salah satu buah yag memiliki kandungan mangan yang cukup
tinggi
Pisang mengandung
potassium dalam jumlah yang tinggi dan sekaligus rendah natrium, merupakan
makanan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Satu buah pisang yang
berukuran sedang bisa memnuhi 9% kebutuhan potassium harian kita yang sangat
bermanfaat untuk menjaga sel-sel ditubuh kita berfungsi dengan baik, bermanfaat
sebagai sumber energy serta berguna juga untuk meningkatkan kekuatan kontraksi
otot (bisep) dan otot (jantung)
BAB III
PENUTUP
A.
Kesimpulan
Pisang adalah buah yang sangat manis dan banyak dijumpai
di sekitar kita. Pisang akan kaya manfaat dan vitamin dan pisang yang paling
banyak diminati masyarakat adalah pisang ambon yang buah sanat tebal dan besar
B.
Saran
Penulis memberikan saran yang ditujuan untuk
1. Masyarakat
Agar para orang tua
memperhatikan kesehatan anak dan banyak mengkonsumsi buah pisang.
DAFTAR PUSTAKA
https://www.dokter.id/berita manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan-tubuh
https://www.IDN
TIMES
No comments:
Post a Comment